最简单的禅修方法是什么(静心禅茶,忙碌生活里放下压力和焦虑的最好方式)

我们都是天生的焦虑者,或多或少。而这一种状态,在不同的生命个体上呈现出来的也完全不同。有的人看上去淡定从容,有的人每天都焦虑压力山大,而实际上,我们对待焦虑的方式决定了它在我们身上的状态,所以越来越多的人禅修、冥想、静坐、修行……

最简单的禅修方法是什么(静心禅茶,忙碌生活里放下压力和焦虑的最好方式)

在这个兵荒马急的时代,我们亟需慢下来。而禅茶其实是最简单的一种方式,因为一群人的活动总是比一个人更容易坚持下来。

中国人喜欢喝茶,而在静心禅茶里,喝茶又不仅仅是“喝茶”,也不是一定要喝顶级的茶叶,而是通过茶这一个,喝茶这一个动作,让自己的注意力只放在一件事情上,安静下来,这就是最简单的修行方式。

最简单的禅修方法是什么(静心禅茶,忙碌生活里放下压力和焦虑的最好方式)

用心喝茶的过程,人能感悟到静的力量,因为心不静是泡不好茶、喝不好茶的。而在静心禅茶里,从专心致志的破茶、唱诵、读书、再到连续喝7碗茶,都是一个专注于当下的过程。在这样的一个能量场里,你的心自然安静下来,只是安心品茶,静静地与自己在一起。

最简单的禅修方法是什么(静心禅茶,忙碌生活里放下压力和焦虑的最好方式)

心静时,就会觉察到自身的很多问题,从而反省自己,渐渐地提高自己。同时心静时也容易心定。《大学》里有一句话:“定而后能静,静而后能安,安而后能虑,虑而后能得”。佛家亦云“戒定慧”,定而后生慧,心定了往往容易产生智慧。

春妃睡眠研习社为什么会每周办静心禅茶呢?“心静自然睡”,心安静下来了,心无挂碍,自然就能睡得很好。而为什么禅茶至少要参加3次?人不可能踏入同一条河流,同理,每一次参加禅茶,我们可能都是不同的生命状态,遇到不同的人不同的事,得到的感悟也会不一样。

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